Бархатная кожа – что для этого нужно…

Мечта любой женщины - это стройное тело и бархатная, ухоженная кожа, которую не стыдно показать даже летом, в открытом платье. И для этого женщины начинают заниматься собой: бегать по утрам, ходить в тренажёрный зал и бассейн, кушают полезную пищу, богатую витаминами, и стоически воздерживаются от калорийных лакомств. И когда мы замечаем, что наши усилия и старания не напрасны, тогда ещё больше хочется заниматься собой.

В первую очередь красота кожи начинается со здорового питания. Замечательно, если вы не забываете постоянно тренировать свои мышцы, поддерживая их в тонусе, но если вы в то же время будете есть вредную и калорийную пищу, то упражнения разовьют только ваши мышцы, а кожа будет вялой и иметь не очень здоровый вид. Поэтому здоровое питание необходимо для вашей красоты и здоровья, а значит, и полезно для красоты вашей кожи.

Правильное, сбалансированное питание позволит функционировать вашему организму нормально, а ваши волосы, кости, ногти, кожа будут получать необходимое питание. Вы будете иметь ухоженный внешний вид, то есть то, к чему стремится каждая Женщина.

Каким должно быть сбалансированное питание?

Это постоянное употребление в пищу молочнокислых продуктов, фруктов, овощей, ягод, растительного масла, орехов и зелени.

Для того, чтобы кожа имела привлекательный внешний вид, а не напоминала сморщенный сухофрукт, необходимо пить 1,5-2 литра чистой воды в день. Все мы это прекрасно знаем, но, тем не менее, в повседневной суете постоянно забываем. Для того, чтобы помнить, и чтобы потребление нужного количества воды вошло у вас в полезную привычку, на первых порах ставьте воду в тех местах, мимо которых точно не пройдёшь. Как варианты, можно предложить пол-литровую бутылку чистой воды в сумочке, бутылку воды на кухне (очень важно выпивать утром 1 - 2 стакана чистой воды или с добавлением мёда и лимона, чтобы не только увлажнить и запустить весь организм с утра, но и для того, чтобы дать шлакам, накопившимся за ночь, покинуть организм), большую бутылку и стакан на рабочем месте, за компьютером, на журнальном столике и в других местах, где вы точно увидите воду и начнёте пить столько, сколько будет полезно для вашего хорошего самочувствия. Также помните, что недостаток воды в организме может сказываться на вас в виде повышенной утомляемости.

 Увлажнение и питание кожи

Увлажняйте кожу снаружи. Для этого покупайте моющие средства с экстрактами кашемира, с кремом, с протеинами йогурта, с экстрактами фруктов и другие средства, которые помогут вам бережно и с пользой очищать кожу.

Молочко или крем для тела выбирайте непосредственно для вашего типа кожи. Но, разумеется, не стоит забывать и о запахе средств по уходу за телом. Если крем или молочко пахнет приятно, то, кроме увлажнения, вы получите положительные эмоции. В привычный крем можно добавить капельку эфирного масла с любимым запахом или несколько капель облепихового масла, которое благотворно действует на кожу и весь организм.

Лед для умывания также поможет увлажнить кожу. Очень полезно утром умываться не водопроводной водой, а кубиком льда. Для этого заранее приготовьте отвар трав, наиболее подходящих для вашего типа кожи, или минеральную воду, или сок огурца. Вариантов может быть много. Затем заморозьте в формочках для льда. Такой лёд полезен не только в качестве замечательной альтернативы умыванию, но и для того, чтобы увлажнять всё тело. Благотворно скажется на тонусе и внешнем виде кожи лёгкое обтирание льдом всего тела.

Полезный совет: гуляйте на воздухе ежедневно не менее 30 минут в день. Это очень полезно и для кожи, и для хорошего сна, и для улучшения пищеварения. Прогулки перед сном, хотя бы 15-минутные, способны успокоить после трудового дня. Или хотя бы постойте на балконе. Это пойдёт только на пользу.

 
       
 Лилия Рихтер

 

‹ Предыдущая Следующая ›

Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim