Эта проблема является одной из важных проблем для многих женщин в послеродовом периоде. Многие родившие женщины худеют не так быстро, как хочется. Но тем не менее, каждая хочет иметь фигуру такую, какая была до родов.
Конечно, количество требуемого времени для восстановления фигуры зависит от того, сколько килограммов вы набрали во время беременности. Но наши бабушки знали такое мудрое выражение: «Живот растет девять месяцев и исчезает тоже за девять месяцев».
Но даже если женщина не набрала за беременность лишних килограммов, она все равно заметит изменения в своей фигуре, так как живот окажется излишне выступающим.
Живот родившей женщины определенное время будет увеличенным по следующим причинам:
- Растянувшаяся матка. Потребуется месяц или два на то, чтобы матка сократилась, вернувшись в область малого таза.
- Растянувшиеся мышцы таза. Вам нужно будет привести к первоначальному состоянию растянувшиеся во время родов мышцы таза. Это возможно лишь при выполнении послеродовой восстановительной гимнастики.
- Накопившаяся жидкость весом около 2,5 кг, от которой вы избавитесь через несколько дней после родов.
Приносит много огорчений вид дряблых мышц живота и растянутой кожи с видимыми полосами. Они образуются в результате слишком быстрого роста живота по отношению к способности соединительной ткани растягиваться. Чтобы избавиться от таких «растяжек», нужно каждый день втирать в кожу массажное лавандовое масло и выполнять физические упражнения.
Чтобы сбросить лишний вес, спустя 2 месяца после родов женщинам, которые не кормят грудью, разрешается перейти на уравновешенную диету. Кормящие матери тоже могут уменьшить число калорий в своем рационе.
Выполнение советов врача-диетолога будет способствовать потере лишнего веса без изменений в процессе лактации (выработке молока).
| ‹ Предыдущая | Следующая › |
Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
