Тонкая талия - мечта каждой девушки. И если уж поставить цель добиться желаемых параметров (для кого-то это 60 см, для кого-то 70), нужно использовать все методы. Помимо упражнений для тонкой талии, положительный результат дает массаж в области талии и живота.
Важно! Массаж нужно делать в вертикальном положении (стоя), на пустой желудок, и после завершения массажа постараться не кушать в течение часа. Кожа живота и талии должна быть чистой и сухой.
Техника: Нанести небольшое количество оливкового масла, увлажняющего крема, либо антицеллюлитного геля. Распределить его по всей поверхности кожи живота и талии,оставить на некоторое время, чтобы массажное средство немного впиталось.
1. Большим и указательным пальцами обеих рук захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями разминать область вокруг пупка. Сначала руки, пощипывая, подымаются с области нижней части живота в область над пупком, а затем так же симметрично щипковыми движениями спускаются вниз. Сделать 10-15 подходов.
2. Щипковыми движениями захватывается кожа вдоль линии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинать с области под пупком, постепенно передвигаясь наверх к нижней части ребер, а затем - обратно. Повторить 10-15 раз.
3. Одновременно с двух сторон разминать боковую часть живота. Захватить кожу и щипковыми движениями постепенно передвигаться вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаться вниз. Сделать 20 подходов.
Пощипывания должны быть не слишком сильными, но и не слабыми. Если массаж проведен правильно, кожа в этой области должна покраснеть. Очень важно соблюдать количество подходов для каждой зоны в отдельности.
Для наилучшего результата, щипковый массаж желательно выполнять два раза в день - утром и вечером. При соблюдении всех вышеописанных условий объем живота и талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров в течение месяца.
Источник:woman.delfi.ua
| ‹ Предыдущая | Следующая › |
Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
